Правильное питание — основа здорового образа жизни!
Как питаться с пользой для тела и души? Ответ на этот вопрос дает древнеиндийская «наука жизни» - Аюрведа.

Семинар проводит:
***СЕРГЕЙ ОВЧАРУК***
сертифицированный преподаватель курсов Аюрведической кулинарии.

О КУРСЕ: он трехдневный и состоит из 4 практических блоков и 6 теоретических.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
~ Подготовка продуктов для готовки: снижаем до минимума количество нитратов и других вредных веществ
~ Щадящая технология приготовления
~ Последовательность, сочетания и пропорции специй
~ Приготовления 40 вкусных и полезных вегетарианских блюд разных кухонь народов мира по технологиям аюрведы
~ Дегустация приготовленных блюд: ужины и обеды

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
~ Типы конституции тела и подбор питания
~Как готовить, сохраняя полезные свойства продуктов и насыщенный вкус блюд
~Как готовить жареную пищу, выпечку и сладости без вреда для здоровья и фигуры
~Сочетания продуктов и специй
~Как еда влияет на самочувствие
~Как еда влияет на эмоциональное состояние, умственную и физическую активность
~Как управлять своим состоянием и настроением при помощи питания

Так же во время курса:
теплая атмосфера, яркие впечатления, вдохновляющий и трансформирующий новый опыт, как и на всех программах «Искусства Жизни», ответы на возникшие у вас вопросы, рецепты того ,что мы будем готовить.

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ к курсу:
фартук, доска, нож

МЕСТО проведения:
г. Екатеринбург, ул. Тургенева, 22, 1 этаж кулинарная студия "Кухня"
ЗАПИСЬ на курс:
+7 961 574 34 51, Ксения