Новая группа НАБОР!
Запишитесь у администратора:
655-6305.

Расписание:

вторник 20:00, суббота 12:30
Преподаватель: Диана Арзуманова

Стретчинг — это комплекс специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц и придания человеческому телу и его отдельным частям красивой формы.

Стретчинг помогает сбросить лишний вес. Во время тренировок в организме происходят в ускоренном темпе обменные процессы.

Регулярные занятия стретчингом дадут вам правильную осанку, чистые от солевых отложений суставы, замечательное настроение и превосходное самочувствие.

В качестве бонуса стретчинг предложит вам избавление или/и профилактику целлюлита, исчезновение болевых синдромов различного происхождения, защиту от травм в неблагоприятных условиях, повышение стрессо-устойчивости, улучшения кровообращения и циркуляции лимфы.

Стретчинг применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная практика позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Заниматься стретчингом возможно независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки. Программа тренировки учитывает степень допустимой нагрузки ввиду индивидуальных возможностей.

Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

· Проработка всех мышц тела;

· Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;

· Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз и др.;

· Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;

· Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;

· Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения

Уже через месяц регулярных занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали!

Основная часть урока проводится в партере (упражнения в положении сидя или лежа) — учитывайте этот факт при выборе одежды для занятия.

Адрес: Танцевальный центр «Тангомания», ул. Чайковского, д. 26, центральный вход, 2 этаж. Станция метро «Чернышевская»
Тел.: 655-63-05
http://www.tangomania.ru
26, Чайковского ул.