2 дня, которые перезагрузят вашу связь с телом и снимут груз тревоги.
Устали носить в себе напряжение, которое стало фоном всей жизни?
Тревога мешает спать, мысли крутятся по кругу, а тело ноет от непонятной тяжести? Вы заботитесь о всех вокруг, но забываете, что главный ресурс -это вы сами.
Пора остановиться. И начать чувствовать.
Этот практикум -не про теорию и не про сложные термины. Это -интенсивная практика восстановления контакта с собой через тело. Здесь вы получите конкретные инструменты, которые сразу можно применять в жизни.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 2 ДНЯ ПРАКТИКУМА:
✅ 3 рабочих инструмента для мгновенного снятия тревоги ✅ Техники заземления, которые вернут вас в «здесь и сейчас» ✅ Практики осознанного движения для высвобождения напряжения ✅ Методы работы с дыханием для быстрой саморегуляции ✅ Навык распознавания сигналов тела до того, как стресс станет критическим ✅ Вашу личную карту спокойствия
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА:
День 1: БАЗА И ОСОЗНАНИЕ •Дыхание как ключ к нервной системе •Практики пробуждения телесной чуткости •Работа с границами и заземлением •Понимание языка эмоций через тело
День 2: СВОБОДА И ИНТЕГРАЦИЯ •Спонтанное движение для высвобождения эмоций •Техники работы с тревогой через тело •Создание личного алгоритма самопомощи •Танец как медитация и способ возврата к себе
ВЕДУЩАЯ: Полина Брувеле Практикующий психолог, хореограф с 20-летним опытом, специалист по интегративному телесному подходу.
ФОРМАТ: 2 дня интенсивной практики с 10:00 до 17:00 с перерывом на обед
МЕСТО: Челябинск СТОИМОСТЬ: 15 000 рублей
ЭТОТ ПРАКТИКУМ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ: · Женщина, которая устала от постоянного напряжения · Хотите научиться управлять своим состоянием, а не зависеть от него · Готовы инвестировать в свое спокойствие и качество жизни · Хотите наконец-то услышать себя настоящую
Количество мест строго ограничено
Выбирайте себя -это самое важное решение, которое меняет всё.
Часовой пояс:
Мероприятие «ПРАКТИКУМ: ТЕЛЕСНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ-КОД ДОСТУПА К СЕБЕ», Челябинск, Цвиллинга, 58, Танец "Мандала". Начинается: 3 декабря 2025 в 16:00 (МСК). Заканчивается: 15 декабря 2025 в 20:00 (МСК). Количество участников: 88.