2 дня, которые перезагрузят вашу связь с телом и снимут груз тревоги.

Устали носить в себе напряжение, которое стало фоном всей жизни?

Тревога мешает спать, мысли крутятся по кругу, а тело ноет от непонятной тяжести?
Вы заботитесь о всех вокруг, но забываете, что главный ресурс -это вы сами.

Пора остановиться. И начать чувствовать.

Этот практикум -не про теорию и не про сложные термины. Это -интенсивная практика восстановления контакта с собой через тело. Здесь вы получите конкретные инструменты, которые сразу можно применять в жизни.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 2 ДНЯ ПРАКТИКУМА:

✅ 3 рабочих инструмента для мгновенного снятия тревоги
✅ Техники заземления, которые вернут вас в «здесь и сейчас»
✅ Практики осознанного движения для высвобождения напряжения
✅ Методы работы с дыханием для быстрой саморегуляции
✅ Навык распознавания сигналов тела до того, как стресс станет критическим
✅ Вашу личную карту спокойствия

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА:

День 1: БАЗА И ОСОЗНАНИЕ
•Дыхание как ключ к нервной системе
•Практики пробуждения телесной чуткости
•Работа с границами и заземлением
•Понимание языка эмоций через тело

День 2: СВОБОДА И ИНТЕГРАЦИЯ
•Спонтанное движение для высвобождения эмоций
•Техники работы с тревогой через тело
•Создание личного алгоритма самопомощи
•Танец как медитация и способ возврата к себе

ВЕДУЩАЯ: Полина Брувеле
Практикующий психолог, хореограф с 20-летним опытом, специалист по интегративному телесному подходу.

ФОРМАТ:
2 дня интенсивной практики с 10:00 до 17:00 с перерывом на обед

МЕСТО: Челябинск
СТОИМОСТЬ: 15 000 рублей

ЭТОТ ПРАКТИКУМ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
· Женщина, которая устала от постоянного напряжения
· Хотите научиться управлять своим состоянием, а не зависеть от него
· Готовы инвестировать в свое спокойствие и качество жизни
· Хотите наконец-то услышать себя настоящую

Количество мест строго ограничено

Выбирайте себя -это самое важное решение, которое меняет всё.