Друзья, совместно с Шивананда йога центром, мы подготовили для вас программу йога-уикэнда

23 августа- ДЕНЬ 1

✨14:00 - 16:00 Заезд и расселение участников.
✨16:00 - 18:00 Общий сбор, открытие ретрита, практика знакомства, вводные наставления от ведущих.
✨18:00 -19:30 Инь-йога и релаксация с тибетскими чашами (Ведущая: Жанна Дорогина)
✨19:30 - 20:00 Ужин
✨20:00 -21-30 Музыкально-танцевальный вечер. Свободное время

24 августа- ДЕНЬ 2

✨6:30-7:00 Медитация (Ведущий: Ганапати)
✨7:00 -8:30 Шивананда йога класс (Ведущая: Ольга Ли)
✨9:00-9:30 Завтрак
✨9:30-11:30 Свободное время для отдыха на море
✨11:30-13:00 Искусство и польза самомассажа (Алексей Выскубов)
✨13:00-14:00 Танцевальная практика "Танец 5-ти стихий" (Ведущая: Жанна Дорогина)/ Личная сессия или консультация с Алексеем по желанию
✨14:00-15:00 Обед
✨15:00-16:00 Арома-класс "Основы ароматерапии с эфирными маслами терапевтического класса" (Ведущая: Жанна Дорогина)
✨16:00-17:00 Мантра-медитация. Лекция и практика ( Ведущий Ганапати)
✨17:00-18:30 Шивананда йога класс (Ведущая: Галина Кириченко и Ольга Ли корректировка асан)
✨18:30-19:30 Ужин
✨19:30 - 22:30 Свободное время для мужчин / полнолунный костер и круг у моря для женщин.
(При желании, мужчины также смогут организовать свой досуг, возможно в виде музыкального джема или остаться у моря и пообщаться/подышать)

25 августа ДЕНЬ 3

✨6:30-7:00 Пранаяма и медитация у моря ( Ольга Ли или Ганапати)
✨7:00 -8:30 Суставная гимнастика, комплексная разминка, хатха-йога (Ведущий: Андрей Дорогин)
✨9:00 -9:30 Завтрак
✨9:30 -12:00 Свободное время для отдыха на море / Создание ресурсного аромата (для желающих, с Жанной Дорогиной ✨11:00-12:00)
✨12:00 - 14:00 Теория и практика на доске Садху. (Ведущий: Андрей Дорогин)
✨14:00 - 15:00 Обед
✨15:00 - 17:00 Общий сбор, обмен опытом и впечатлениями. Разъезд