Центр развития молодёжных волонтёрских программ приглашает жителей Твери и Тверской области поучаствовать во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни" (акция проходит во многих городах России, от Владивостока до Калининграда (см. Документы - Письмо 10 000 шагов).

ВАЖНО! Участвовать можно постоянно, т.к. у акции нет сроков завершения.

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» (www.designedtomove.org) и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Условия участия см. ниже.

Что делаем?

1. Прокладываем пеший маршрут по городу равный 10 000 шагов (примерно 7 км) или выбираем один из предложенных вариантов (см. Документы - Маршруты);

2. Для измерения количества шагов можно использовать: специальный прибор - шагомер, программы-шагомеры для мобильных устройств (например, Accupedo, Noom, Active Fitness, Fit Buddy и др.) или рассчитать 7
километров по карте.
Если нет технической возможности использовать шагомер, вы можете ориентироваться на маршруты, предложенные нами (см. Документы);

3. По ходу маршрута по желанию фотографируем интересные достопримечательности (спорт-площадки, памятники, красивые клумбы, исторические места, красивые пейзажи и т.п.);

4. Постим от своего имени на стене этого мероприятия (всё в одном посте!):

- фото экрана шагомера с количеством шагов, чтобы подтвердить выполненную задачу,
- фотографии достопримечательностей маршрута (по желанию),
- фото группы участников, если вы идёте командой,
- название населённого пункта, в котором вы прошли маршрут (Тверь или другой населённый пункт Тверской области)
- и хеш-теги #10000шагов, #10kstepstolife, #Тверь
- а в Facebook #10000stepstolife

5. Эту же фотографию экрана шагомера пересылаем своим друзьям и коллегам в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.

Кроме того, вы можете подойти в наш Центр (Студенческий пер., 13, каб. 201) 28 сентября с 12 до 15 ч, чтобы оставить свои отчётные материалы по участию в акции, если нет возможности оперативно разместить их в Контакте.

ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКОВ: ПУБЛИКАЦИИ НА СТЕНЕ, НЕ ОТНОСЯЩИЕСЯ К ДАННОМУ МЕРОПРИЯТИЮ БУДУТ УДАЛЯТЬСЯ

Все публикации на другие темы согласовываются с администраторами мероприятия