Семинар TABATA (в об’еме 8 часов)
Дистанционное обучение 5 тыс. руб.
Экзамен входит в стоимость обучения.

Регистрация на обучение письмом на
m-fitness@mail.ru

TABATA - практический семинар SFC.

Методика Табата состоит из двух фаз:
1- фаза спринта ( продолжительность 20 сек.)
2- фаза отдыха ( продолжительность 10 сек.)

Спринтерские интервалы Табата состоят из наибольшего количества упражнений, которые нужно выполнить за 20 секунд, затем 10 секунд отдыха, после чего схема повторяется еще 7 раз.
В комплексе упражнений Табата отжимания, приседания и мн. др.

В программе семинара теория и практика.
Преподаватели:
Марина Шешукова ( практика)
Владимир Борода (теория).

Наш сайт: SuperFitness.ru