Вы узнаете про эффективные дыхательные упражнения и антистрессовые техники. Сами попробуете некоторые из них и ощутите мгновенный результат.
Узнаете, как заряжать себя бодростью и расслабляться в нужный момент.

== «Первый шаг» подходит всем без исключения: ==
• новичкам, интересующимся йогой и желающим попробовать,
• продолжающим практику йоги,
• желающим узнать новые аспекты йоги: пранаямы и медитацию.
Возраст и физическая подготовка не имеют значения.
Йога делает наше тело гибким, ум спокойным, а настроение — лёгким и радостным. Бесплатное занятие по йоге познакомит вас с тем, что такое настоящая йога.