Семинар "Женский фитнес /Интимный фитнес" SuperFitness Company (г. Москва)
предназначен для тех, кто хочет овладеть новой профессией; для фитнес тренеров и инструкторов, преподавателей танца и йоги.

Количество часов: 18

Регистрация на обучение письмом на
m-fitness@mail.ru

Стоимость дистанционного обучения 5 тыс. руб.

По окончании обучения вручается сертификат SuperFitness Company (г. Москва).

В программе семинара теория и практика:

-анатомия
-физиология
-психология
-медицина
-теория тренировки
- постановка целей и задач
- специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна
- упражнения для глубоких мышц
- способы регулирования нагрузки
- планирование урока
- дыхательные гимнастики

Так же в программу семинара входит комплекс упражнений Кегеля для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять:

• для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;
• беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов
• для профилактики и лечения недержания мочи и кала;
• для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;
• для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
• для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

Наш сайт: SuperFitness.ru