Выходной для тебя и твоего любимого человека.
Возможность отдохнуть на природе без детей
2 дня баланса - насыщенной программы и отдыха:

Суббота:

• Медитация Анапанасати (теория и пробная практика)
- успокоение беспокойного ума
- увеличение концентрации и осознанности
• Практики доверия
- открытие сердца
- отпускание контроля, ограничивающего вашу жизнь
- освобождение от страхов
• Динамическая медитация
- снятие телесного напряжения
- стимуляция кровообращения, улучшение обмена жидкостями в тканях
- повышение настроения
• Ecstatic Dance
- снятие эмоциональных и телесных блоков
- возвращение контакта со своим телом
- проработка социальных страхов (чужое мнение)
• Хождение по углям
- заряд энергией огня
- освобождение от страхов

Воскресенье:
• Суставная гимнастика, чтобы суставы были более гибкими и подвижными
• Освоение нижнего дыхания животом
- естественный массаж внутренних органов
- успокоение, баланс эмоциональной и рациональной части мозга
- насыщение кислородом всего организма
- активизация обмена веществ
• Пранаяма
- очищение внешних каналов от загрязнений
- преобразование грубой внешней энергии во внутреннюю тонкую
• Медитация Анапанасати (более подробная практика)
- успокоение беспокойного ума
- увеличение концентрации и осознанности
• Тряска
- снятие телесного напряжения
- стимуляция кровообращения, улучшение обмена жидкостями в тканях
- повышение настроения

Также вас ждёт полноценное 3-х разовое вегетарианское питание: орехи, фрукты, овощные салаты, костровые каши + чай с сухофруктами в любое время.

Ведущие:
• Анастасия Бондарева - мастер гвоздетерапии, практикующий с 2013 года, обучает проводников из разных стран работе с досками садху через любовь, ведущая энергетических и телесных практик, создатель международного комьюнити по медитациям и своего женского клуба в Таиланде, ведущая женских кругов и бережных женских бань, организатор международных ретритов по всему миру, специалист техник работы с подсознанием Access Bars, наставник-ментор для экспертов для выхода на новый уровень и преодоления блоков и затыков, а также эксперт по ресурсному состоянию, самоценности и любви к себе.
→ https://vk.com/fire_nastushka

• Роман Ефремов - с 2011 года организатор духовных походов, как узконаправленных только для мужчин, так и семейных. Практикую на ежедневной основе медитацию, цигун, гвоздестояние. Организатор с 2013 года проекта и мероприятий, помогающих людям осознать себя.
→ https://vk.com/urrrrrrra

Обязательное условие: в походе вы не курите и не употребляете алкоголь.

Выезд из Пскова в субботу 13 июля
Сбор на площади Ленина, у входа магазин Zenden в 9:00
Приезд в город обратно 14 июля около 15:00
Место проведения: лесное озеро

Стоимость для одного человека при оплате в июНе (в июЛе)
5000 р. (6000 р.) - только один день, суббота, без ночёвки
7000 р. (8000 р.) - два дня с ночёвкой

Задать вопросы и записаться можно в личку Роману → https://vk.com/urrrrrrra