Сат Нам, Дорогие Друзья!
Садхана — это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания.Садхана означает духовную практику.
Когда мир спит и ментальное поле более чистое, у вас есть возможность побыть наедине с собой и посвятить себя духовной практике и медитации.
Садхана — путь самораскрытия и самореализации. Это «сольное внутреннее путешествие», и все виды внешних зависимостей будут отброшены с целью нахождения внутреннего Источника. Так как вам приходится сталкиваться в повседневной жизни с различными, имеющими свои особенности умами, то вам следует запастись силой и миром при помощи медитации. Тогда вы не будете беспокоиться и волноваться. Тот, кто обладает спокойным умом, является царем всех
царей.
Эта Садхана предложена Йоги Бхаджаном 21 июня 1992 года для ежедневного выполнения в течение 21 года, составляющих период перехода от эпохи Рыб к эпохе Водолея.
Общая длительность медитации составляет 62 минуты и выполняется без пауз между мантрами. Во время пения нужно держать спину прямой и делать шейный замок (Джаландхара бандха), чтобы энергия свободно проникала в голову.
Мантры являются важной частью медитации и помогают очистить подсознательный ум, равно как и высвободить скрытые ресурсы сознания. Ритмичное дыхание и альтернативная форма мысли, которые дают мантры, прекращают действие наших обычные стереотипов. Они создают возможности для активизации интуиции и творческого контроля сознания, приносящих в нашу жизнь прозрачность и чистоту.
В традиции Кундалини Йоги, Садхана состоит из 3 элементов:
- чтение священной книги «Джап Джи Сахиб» около 30 минут
- практика Кундалини Йоги около 1 часа
- пение особых мантр (киртан)62мин