Мерф – легендарный кроссфит комплекс для проверки себя на прочность 😱 Выполняя данный комплекс, вы сможете проверить не только свою физическую подготовку, но и выносливость☝🏻
Вас ждет испытание, которое не каждый сможет преодолеть, НО попробовать должен каждый 😏

💬 Задание:
1600м бег - 100 подтягиваний - 200 отжиманий - 300 приседаний - 1600м бег

⭐️ Можно делать упрощенную версию на выбор:
- 800м бег - 50 подтягиваний - 100 отжиманий - 150 приседаний - 800м бег
- 1600м бег - 20 раундов по 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний - 1600м бег