Йога для женщин 40+: Здоровье и энергия в период перемен

Интенсивный 2-дневный семинар
1 и 2 мая

В программе ТЕОРИЯ:
Биология взросления: Что на самом деле происходит с телом и репродуктивной системой после 40 лет.
Гормональная перестройка: Как распознать предвестники менопаузы и грамотно подготовиться к этому периоду.
Саркопения (потеря мышц): Почему одного коврика теперь недостаточно? Разбираем, зачем вводить отягощения для сохранения формы и здоровья.
Женское здоровье: Профилактика опущения органов малого таза и поддержание сексуального благополучия.
Сердце и сосуды: Почему риски возрастают именно в менопаузе и какие есть строгие противопоказания в практике йоги.

В программе ПРАКТИКА:
✅ Тазовая диафрагма: Упражнения для поддержания тонуса и корректной работы мышц тазового дна.
✅ Мягкий переход: Специальный комплекс для облегчения симптомов менопаузы.
✅ Силовой ресурс: Техники для укрепления костной ткани и создания крепкого мышечного корсета.

Преподаватель:
[id18218056|Жанна Сапрыгина]
Врач, специалист по адаптивной физической культуре, преподаватель йоги и йогатерапии, проректор по учебной и методической работе Института Восточных методов реабилитации (ИВМР СПБ)

ДАТЫ: 1 и 2 мая
Время: с 18-21:00

СТОИМОСТЬ:
Весь курс - 6000р
Одно занятие 4000
Запись по предоплате 50%

ЗАПИСЬ: по телефону +7(343) 385-83-70 или онлайн на сайте www.hanuman-yoga.ru/, выбрав соответствующее мероприятие