Мы покажем настоящую китайскую чайную церемонию. Это не про «выпить и побежать дальше». Это про процесс: как пар поднимается над пиалой, как вкус раскрывается медленно, как в тишине начинаешь слышать себя. Мы будем учиться пить чай осознанно — глоток за глотком, возвращая себя в момент «сейчас».

Сядем в круг. Возьмём гитару. И споём то, что знакомо каждому — те самые мелодии, от которых на душе становится теплее. А ещё послушаем мантры: как мягкую вибрацию, которая прочищает пространство внутри и снаружи.

Мягкая медитация осознанности поможет мыслям улечься. А в конце — Шавасана.