А нам хочется посмотреть в свое зеркало и увидеть уверенного и красивого человека, который радуется жизни.

Вот вроде бы решение простое: возьми, да и начни заниматься собой!
Но для человека, который пребывает в таком состоянии это сделать не так просто:
Есть убеждение, что в спортивном зале будут смеяться;
Страх сделать что-то неправильно и вышлядеть посмешищем;
Убеждение, что "другие изначально были в хорошей форме, а мне просто не повезло";