«Забота о себе или эгоизм?»
Круглый стол с психологом Дарьей Соловьёвой у Гороховского.

"Не знаю, правда, о чём мы будем с вами рассуждать, если получить ответ на вопрос о разграничении заботы о себе и эгоизма можно просто “забив” его в нейросеть:

"Граница между заботой о себе и эгоизмом — тонкая и субъективная, но её важно уметь различать, чтобы выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими.

Забота о себе — это осознанная практика поддержания физического, эмоционального и психологического благополучия. Она включает: соблюдение режима сна и питания; выделение времени на отдых и хобби; установление личных границ; отказ от чрезмерных обязательств; обращение за помощью при необходимости.

Такая забота не вредит другим и часто даже делает человека более ресурсным для помощи окружающим.

Эгоизм, напротив, предполагает: игнорирование потребностей и чувств других; использование людей в своих интересах; требование безусловного приоритета собственных желаний; отсутствие эмпатии и готовности к компромиссам.

Ключевое отличие — в балансе и намерениях. Забота о себе исходит из понимания: «Я важен, и другие тоже важны». Эгоизм — из установки: «Важен только я».

Как провести границу? Помогут вопросы:

Учитываю ли я чувства и потребности других?

Не перекладываю ли свою ответственность на окружающих?

Могу ли я сказать «нет» без чувства вины, но и не в ущерб близким?

Готов ли я идти на компромиссы?

Здоровый подход — это разумный эгоизм: удовлетворение собственных нужд без ущерба для других. Он позволяет: сохранять энергию для долгосрочных целей; строить взаимоуважительные отношения; избегать выгорания и обид.

Таким образом, забота о себе — необходимая часть полноценной жизни, а эгоизм — её искажение. Разница — в осознанности и балансе между «я» и «мы»".

Наверное, прелесть наших круглых столов в том, что поверхностное знание через обсуждение и столкновение с чужим опытом можно превратить в истинное понимание и “присвоить” себе. Этим и попробуем заняться вечером в среду, сильно после обеда)"

Модератор — Соловьева Дарья, психолог, процессуальный аналитик, когнитивно-поведенческий терапевт, тренер.

◄──────♫──♪──♬──────►
Стоимость участия 1000 р., наличными.
Чай, кофе — бесплатно. Уют — бесценно!
Приветствуются фрукты, вино и вкусности к чаю.

Место проведения — «Квартирники у Гороховского» — Санкт–Петербург, ул. Бабушкина, д. 29, корп. 2, кв. 45. (ст. м. Елизаровская). Телефон: +7-921-55-44-345

◄──────♫──♪──♬──────►
Чтобы узнавать о наших мероприятиях заранее: vk.com/wall-8899_8899