В эту субботу перед медитацией проведем занятие по раджадхираджа-йоге.

Йога здесь не просто гимнастика, а практика, поддерживающая медитацию. В центре внимания — медленный темп, цикличность, дыхательные паузы и включение парасимпатической системы.

Raja переводится как «царь».
Raja dhi raja — «царь царей».
Разум называют царём, а то, что управляет разумом (душа, сознание), — царём царей.

Желаете стать «царём царей» в своей жизни? Если будет отклик, мы сделаем такие занятия регулярными — каждую субботу.