📝 Живот — здоровье и долголетие
Семинар-практикум ⏰ 4 часа | воскресенье | 12:00

Друзья, хочу поделиться своими практическими знаниями о здоровье ЖИВОТА.
От состояния ЖКТ зависит и здоровье и наше настроение.

Как с помощью йоги, массажа, самомассажа и медитации мы можем улучшить:
- Работу пищеварения.
Скрутки, дыхание и висцеральное воздействие улучшают кровоток к органам, снимают спазмы, активируют перистальтику.
- Метаболизм.
Глубокое дыхание и мягкое воздействие на живот стимулируют обмен веществ, улучшают усвоение и выведение.
- Состояние нервной системы.
Медитация и мануальное внимание к животу активируют блуждающий нерв — это помогает снизить тревожность, улучшить сон и восстановление.
- Связь с телом.
Осознанный контакт через прикосновение и дыхание возвращает чувствительность, успокаивает ум и даёт опору изнутри.
- Профилактику болезней.
Через регулярную практику живот становится «центром силы», а не зоной тревоги, застоя и напряжения.
- Лишний вес или не достаточный вес: улучшение метаболизма и спокойствие сделают своё дело.
- Блуждающий нерв: активируем работу парасимпатики.

Что будет?
- висцеральный самомассаж (тайский и традиционный)
- йога и дыхание для живота
- работа в парах
- теория - связь живота, метаболизма, психики и «второго мозга»
- перерыв

Практика глубокая, но доступная. Это не страшно!
Почувствуешь результат сразу - гарантирую. Научишься править себя и других.

✅ Где: Серхио Йога Студия, СПб ул Комсомола 35-114

✅ Когда: 23 ноября, воскресенье 12:00-16:00 с перерывом на чай и перекус (еду приносите, чай есть)

✅ Сколько: первые 4 участника, кто напишет в комментах - 1500 р, остальные 1900 р. оплата в день семинара 2500 р.

✅ Как оплатить: +79045119500 Тбанк Светлана Н

✅ Что взять с собой: удобная одежда, перекус на общий стол (много не едим, живот все-таки мнем), тетрадка, ручка.

📝 Запись в личку или по телефону или просто напишите в комментарии "живот ➕"

Количество мест ограничено.