В конце года многие испытывают стресс, напряжение и тревогу. Нужно много всего успеть, мы задумываемся об итогах года, которые не всегда совпадают с тем, что мы задумывали осуществить в начале года (особенно если цели были не реалистичны), хотим поставить новые рекорды, чтобы доказать что-то себе и всем вокруг. На нас взваливаются заботы по организации праздника, покупки, уборка, готовка, досуг. И рекомендация – просто расслабься и будь собой – не работает. Как же тут расслабишься? НО…остановись! Сделай глубокий вдоох – и медленный плавный выыдох..

И чтобы помочь в этом вам, и себе тоже, мы придумали для вас Relax yoga day!