Милые девушки, приглашаем вас поучаствовать в онлайн-марафоне по похудению, улучшению формы и качества тела 😍

Старт 🚀 8 апреля
Длительность ⏰ 3 недели

Что будет?

😋 Меню
— 1 неделя готовый план питания на 1300-1600 ккал в среднем, простые и быстрые рецепты 👍🏻
— 2-3 неделя самостоятельное построение рациона (едите то, что хотите) с проверкой. Это позволит научится строить свой план питания так, чтобы не зависеть от плана и уметь выбрать правильный вариант независимо от того, где вы находитесь.

🏋🏻‍♀️ Тренировки:
— самостоятельные 20 минут

🏃🏻‍♀️Соревнование по шаговой активности

📲 Чат для общения участниц без ограничений, поддержка и ответы на вопросы.

😇 Медитация, ведь очень часто мы едим от стресса. А это эффективный инструмент справиться со стрессом и не набрать лишних кг 😉

🔦 Ну и конечно рекомендации по сохранению результата, психологическая и моральная поддержка, круг людей с общими интересами.

Ну в итоге вас ждет красивое, стройное тело и в среднем минус 3-5 кг. К лету будете готовы 😍

Участие:
💰 1990 р до 3 апреля
💰 2990 р до 6 апреля
💰 3500 р при оплате 7 и 8 апреля

Записаться можно здесь https://vk.me/matreshki_friends