VKevent.ru
Курсы, семинары, дистанционное обучение, сертификат http://superfitness.ru
Начало: 24 июня 2022 в 12:00 (МСК) 1656061200
Окончание: 25 июня 2022 в 20:00 (МСК) 1656176400
Участников: 40
Город: Москва
Адрес: МИНИБОЛ/ МЕДБОЛ/ Семинар SFC. — МИНИБОЛ/ МЕДБОЛ/ Семинар SFC.
Координаты:  55.755773, 37.617761
Описание:
Сертификационный семинар "МИНИБОЛ/ МЕДБОЛ"
Объем 24 часа

Регистрация и вопросы дистанционного обучения на m-fitness@mail.ru

Стоимость очного обучения 5 тыс. руб.
Стоимость дистанционного обучения 5 тыс. руб. (в любое время).

Экзамен входит в стоимость.

По окончании курса- сертификат Superfitness Company.

Медбол/ Минибол- это тренировка с использованием мяча (обычного резинового или утяжеленного) небольшого диаметра от 25 до 30 см.

Современный медицинский мяч- эффективный снаряд. Оздоровительная тренировка с ним поможет значительно улучшить физическую форму, сформировать правильную осанку, укрепить /сформировать/ мышечный корсет и избавиться от лишних кг.

В тренировках часто используют и не утяжеленный, а обычный мяч. Если в фитнес клубе есть утяжеленные мячи, то важно подобрать правильный вес снаряда: для начала мяч весом от 1 до 3 килограммов, более подготовленным 4-5 килограммовый мяч. Мужчины использую мячи весом от 3-4 кг.

Важно правильно построить тренировку, заниматься регулярно, и тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Семинар рекомендован:

- начинающим инструкторам групповых программ

- инструкторам силовых программ для совершенствования навыков проведения групповой силовой тренировки

- для любителей фитнеса и здорового образа жизни не планирующих работать инструктором в дальнейшем для более эффективных и безопасных силовых тренировок для себя.

На семинаре теория и практика.

Практика:

- техника выполнения упражнений на основные группы мышц,

- вариации упражнений,

- разминка,

- методика проведения основной части занятия,

- методика проведения заключительной части: упражнения на растягивание и расслабление.

- практические задания

Теория :

- постановка цели и задач тренировки,

- планирование тренировки,

- анатомия,

- физиология,

- биомеханика,

- теория тренировки ,

- медицина,

- психология.

Каждому участнику выдается методический материал.

Преподаватели: Марина Шешукова (практика) и Владимир Борода (теория) .
Часовой пояс:  
Мероприятие «МИНИБОЛ/ МЕДБОЛ/ Семинар SFC.», Москва, МИНИБОЛ/ МЕДБОЛ/ Семинар SFC., МИНИБОЛ/ МЕДБОЛ/ Семинар SFC.. Начинается: 24 июня 2022 в 12:00 (МСК). Заканчивается: 25 июня 2022 в 20:00 (МСК). Количество участников: 40.