🧘‍♂ Наш друг и мастер йоги с 25-летним опытом Николай Шименков приглашает вас в путешествие к гармонии и осознанности. Встречи с Николаем – это не просто урок йоги, это путешествие к себе, открывающее новые возможности для личностного роста и гармонии.

🔹 Суббота, 27 января, 10:00-12:00 – Йога-Сукшма-Вьяяма (1500 рублей).
Это деликатная практика, нацеленная на разработку мелких суставов, энергетических каналов и центров тела. Практика состоит из асан, дыхательных техник, бандх, крий, и это настоящее путешествие внутрь себя, где каждое движение – диалог с вашим телом.

Сукшма-вьяяма развивает глубокое чувство осознанности, улучшает гибкость и снимает напряжение, делая эту практику идеальной для всех уровней подготовки.

🎓 Николай проходил семинары по Сукшма-Вьяяме у Рейнхарда - ученика индийского йогина Свами Дхирендры Брахмачарьи и Леонида Гарценштейна - йогатерапевта с мировым именем

🔹 Воскресенье, 28 января, 10:00-13:00 – Пранаяма (2000 рублей).
Искусство контроля над дыханием, которое является сердцевиной практики Николая. Пранаяма не просто учение о дыхании, это мощный инструмент для достижения умственной ясности, эмоционального баланса и физического здоровья через очищение «тонкого тела». Этот класс раскроет потенциал вашего дыхания, как ключ к управлению энергией и сознанием.

На семинаре вы освоите простые, но эффективные дыхательные техники и уйдете с семинара с готовым комплексом пранаям, чтобы самостоятельно заниматься дома.

📝 Запись: через личные сообщения или на сайте студии (ссылка в профиле).
https://vk.com/id730155224
+7 (952) 217-15-76

Адрес проведения - YogaFamily, Кронверкский проспект, арка дома 27, кв. 46. Метро Горьковская.

💫 Присоединяйтесь 🙏