Онлайн-конференция "Помогающие практики на каждый день: основы самоподдержки и простые инструменты самопомощи".

Сегодня для многих из нас обращаться к помогающим специалистам – обычное дело. Не только классическая психотерапия, но и другие самые разные практики помогают нам чувствовать себя устойчивее, справляться с вызовами, которые подбрасывает жизнь, достигать целей. Всё больше людей осознаёт, что такая помощь работает, что с ней легче и быстрее решать свои задачи.

Также стало очевидно, что довольно много мы можем сделать для себя сами. В дополнение к работе со специалистами или даже без неё, если в силу обстоятельств у нас нет возможности регулярно запрашивать такую работу.

Последние несколько лет мы наблюдаем всплеск самых разных поддерживающих направлений, инструментов и методов. Очень многие из них подходят для самостоятельной работы. Часть из них можно пробовать без глубокого и длительного обучения.

И они помогают восстанавливать устойчивое состояние, напитываться силами, находить нужные ресурсы и решения.

Именно с такими простыми рабочими инструментами мы приглашаем вас познакомиться на нашей конференции.

*метафорические карты и оракулы;
*письменные практики;
*рисование и другие направления арт-*терапии;
*коллажи;
*работа с голосом;
*медитации;
*работа с образами;
*телесные практики;
*прогулки;
и другие практики.