Запускаем новый поток курса по основам буддийской медитации. С 25 марта, очно в Петербурге и онлайн для всех.

5 недель — 5 занятий

- Что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации.
- Зачем медитировать: природа ума.
- Техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия.
- Ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни.
- Подробнее об аналитической медитации и равностности.

Для новичков, которые желают освоить медитацию с нуля. И для тех, кто хочет структурировать знания и начать медитировать регулярно.

Встречаемся по субботам. Подробности и регистрация на сайте https://fpmt.spb.ru/news/461/