Утренняя гимнастика йогов
6:30 мск
Прямой эфир
Телеграм канал sergioyoga
https://vk.com/snezhdanov
https://vk.com/sergioyoga

На занятии
- медитативная настройка
- сукшма вьяяма - здоровье суставов
- сурья намаскар - гармонизация и выравнивание
- асаны - развитие телесной осознанности
- шавасана - глубокое расслабление
- йога нидра - глубокое расслабление

Напоминаю - делаем только то, что можем сделать легко и приятно, не лезем в боль и дискомфорт

Важно! после занятия - дай обратную связь.
- вопрос/комментарий под записью
- смайлик

Ощущения могут быть разные, психо-эмоциональное состояние тоже.
Описать свое состояние - это тоже часть практики и возможно самая сложная.

Развиваемся, расширяется вместе...

Сделай репост! И о занятии узнают твои друзья.

Благодарность в виде донейшн приветствуется, дабы уравновесить энергообмен между нами от сердца.

ДОНЕЙШН от сердца
Вы сами определяете ценность и пользу полученной энергии.
ЭТО ТОЖЕ ПРАКТИКА - определить ценность, уметь делиться...

Если платить нечем - просто улыбнитесь

Куда переводить: +79045119500 Тинькофф
номер карты МИР 2200700165833723
paypal. me/ sergioyog

И помните: в каждое мгновение у вас есть выбор – сделайте лучший.

С уважением, Серхио.

#медитация #медитацияонлайн #йогаонлайн #yogaonline #meditation #onlinemeditation #развитие #осознанность #йога #йогадлявсех #йогадляначинающих #онлайнйога