🙏🏼 Достичь внутреннего равновесия очень сложно, если в физическом теле мы время от времени ощущаем напряжение и боль, если в уме идет неконтролируемый поток негативных мыслей, если наша психика постоянно напряжена и истощена стрессом.
Все эти составляющие человека мы будем оздоравливать и балансировать через йогические техники.

🧘‍♂ На йога-ретрите мы мягко поработаем с телом через дыхание и статические упражнения, уровень которых вполне подойдет даже для начинающего практикующего. Днём будем гулять по дремучим лесам национального парка "Угра", медитировать, слушать тишину и звуки природы, наслаждаться моментом Сейчас.
Большой ценностью подобного ретрита всегда является возможность общения в позитивном ключе с единомышленниками и обмен опытом не только в йоге, но и в жизни.

🌳 Наш ретрит будет проходить в специальном месте в деревне Матово в Калужской области в сердце национального парка "Угра".
В нем все продуманно для комфортной практики и качественного отдыха, ментального очищения и перезагрузки:
- зал для практики;
- площадка для медитации;
- баня;
- стоянка, асфальтированная дорога, детская площадка;
- Wi-Fi.
В шаговой доступности находится почти безлюдный песчаный пляж и теплая чистая река Угра.

Небольшая группа до 12 человек.
Занятия будут проходить на лужайке перед домом или в аутентичном зале бревенчатого дома.
Семинар построен таким образом, чтобы участники могли достаточно практиковать, получать новые знания и при этом в их распоряжении будет время для прогулок, экскурсий и отдыха в прекрасном месте.

В теоретической части мы разберем:
1. Введение в йогу и медитацию.
2. Приемы, облегчающие практику в начале пути.
3. Важные аспекты, которые являются залогом успеха в практике медитации.

В практической части нас ожидает:
1. Ежедневная утренняя практика Ваджра-йоги (дыхательные упражнения, асаны, релаксация).
2. Стояние на досках с гвоздями.
3. Медитация на природе.
4. Деконцентрация - техника расширения внимания.
5. Ом-Чантинг (пение мантры Ом).
6. Классическая сидячая медитация.

СТОИМОСТЬ: 35 000р.
Для участников предыдущих ретритов: 32 000р.
Предоплата при регистрации в семинаре – 5000р.

ЧТО ВХОДИТ в стоимость:
1. Проживание в 2-х местном номере (8 дней, 7 ночей).
2. Трехразовое сытное и вкусное питание (без продуктов животного происхождения).
3. Посещение бани 🔥.
4. Участие во всех практиках и лекциях.
5. Занятия на площадке или в зале.

ЧТО НЕ ВХОДИТ в стоимость:
1. Проезд до места семинара.
2. Экскурсии и все дополнительные услуги ретритного центра.

Добраться до места проведения ретрита можно на автомобиле (470км от Воронежа или 170 км по Киевской трассе от Москвы) или на поезде до Калуги и далее на такси до деревни Матово.

ВЕДУЩИЙ семинара: Александр Гордеев.
Самый опытный преподаватель Ваджра-йоги в Воронеже, практикует йогу с 2004 года, и с 2012 года проводит выездные Йога-семинары. Основатель школы йоги "Сурья", сертифицированный инструктор Международной Федерации Ваджра йоги, остеопракт и ведущий медитации Ом-Чантинг.

Для регистрации и по всем дополнительным вопросам обращайтесь по телефону +7 (951) 552-46-94 (WhatsApp/Telegram) или в ЛС vk.com/alexander_surya.