Студия йоги «Кошка» приглашает вас на курс "Йога для новичков", который создан специально для начинающих. На нем вы сможете эффективно и безопасно научиться основам йоги.
Три месяца теории и практики. Просто, легко и доступно. Полезно и эффективно для тела и ума!

Курс подготовлен для начинающих, но будет полезен и тем, кто уже практикует, а также инструкторам йоги, которым нужна теория йоги, ее основы и философия.
Курс интересен будет для тех кто хочет начать заниматься йогой, кто уже занимается йогой, но не хватает теории, кто хочет поглубже окунуться в мир йоги, быть всегда в форме как в физической, так и ментальной, жить осознанно, в гармонии с собой, с окружающими и Вселенной!

Курс будет проходить оффлайн и онлайн по воскресеньям с 17:00 до 20:00.
Каждый день будут даваться задания онлайн - специальные короткие практики для укрепления тела.
Пранаямы для наработки энергии.
Медитации для работы с умом, успокоения и осознанности.
Релаксации - для расслабления.
Плюс теория и философия йоги.

ПРАКТИКА + ТЕОРИЯ + ОБЩЕНИЕ
На каждом занятии мы будем подробно разбирать основы теории и философии йоги. И, конечно, будет много практики, с подробным объяснением техник. Мы будем изучать и отстраивать статичные формы (асаны) йоги и динамические комплексы. Также изучим основные дыхательные упражнения (пранаямы) и релаксационные практики (шавасану и медитацию).

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
— Вы научитесь грамотно пользоваться техниками йоги.
— Будете понимать, что и зачем вы делаете в йоге.
— Сможете избежать ошибок, которые часто допускают новички.
— Вы выработаете привычку к ежедневной практике.
— Ваш энергетический тонус заметно увеличится.

ПОСТЕПЕННО И БЕЗОПАСНО
Формат курса позволит нам осваивать йогу постепенно, начиная с самых азов и вводя более сложные элементы в практику. Такая регулярная и постепенно усложняющаяся практика — наиболее безопасна для новичков. И одновременно дает самые лучшие результаты.

ГРУППА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Очень важным фактором для вашего развития является окружение. Этот курс позволяет вам развиваться в среде единомышленников. Группа — это всегда опора и поддержка для того, чтобы не сойти с намеченного пути, и для того чтобы совместно быстро продвигаться в развитии.

СЕРТИФИКАТ
По окончании курса вы получите сертификат, удостоверяющий о прохождении курса, полученных навыков и изученной теории.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ — Елена Горошко
Личная практика – с 2010 года. Преподает – с 2013 года. Изучила теорию и практику более чем 15 видов йоги.
Подробно о преподавателе прочитать здесь: http://pskovyoga.ru/instructors/goroshko

ВРЕМЯ
По воскресеньям с 17:00 до 20:00

ПРОГРАММУ можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-197713703_46839639

Оплату можно производить в наличной или безналичной форме. Необходимые документы будут предоставлены.

ОТЗЫВЫ
В нашей студии третий год проходят курсы "Йога для новичков".
Все кто учился на этих курсов, были очень довольны и благодарны за предоставленную возможность учиться и практиковать!
Здесь вы можете прочитать отзывы: https://vk.com/topic-62500896_39226280

✒В личных сообщениях ведущей Елене Горошко https://vk.com/elena_goroshko
☎по телефону 8(911)888-05-15 (WhatsApp, Viber, Telegram)
⛪в студии йоги "Кошка"