Функциональный тренинг SuperFitness,
Россия, Москва

Наша электронка m-fitness@mail.ru

Материалы группы предназначены для профессиональных фитнес тренеров и инструкторов, а также для тех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни.

Функциональный тренинг (ФТ), как отдельное направление фитнес- тренировок появился не так давно, но стремительно получил популярность. Не смотря на то, что не все российские фитнес-клубы включили в расписание своих групповых программ ФТ, многие инструкторы отдают свои предпочтения именно ему и добавляют его в тренировки. Почему? Функциональные тренировки легко сделать разнообразными- стоит только включить фантазию и придумать новые упражнения (как с собственным весом, так и с имеющимся оборудованием).

ФТ можно отнести к тренировке с целью развития силы и гибкости, выносливости, координации и баланса, его упражнения многофункциональны (с одном упражнении работают сразу несколько групп мышц), они доступны большинству людей с любым уровнем физической подготовки, по этому ФТ и нравится занимающимся.