Соматическая йога (Somatic Yoga) сочетает принципы классической йоги и соматику в подходе Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Великобритания).

Сочетание йоги и соматики интересно и многообещающе.
Йога дает структуру и ясность.
Соматика - мягкость, адаптивность, процессуальность
Приглашаем вас на на #SomaticYogaWeekend 21-22 ноября онлайн.
Много практик и лекций, обсуждений, максимум пользы для вашего тела и духа. Все мероприятия Бесплатны.

Регистрируйтесь на сайте http://rezenkov.com/somaticyogaweekend

Ведущий уикенда Алексей Резенков, телесный и йога-терапевт, дипломированный специалист "Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy" (UK). Работает с клиентами из России, Эстонии, Латвии, Финляндии, Германии, Италии, Швейцарии, США

09.00-10.15

Сурья Намаскар (Разминка Приветствие солнцу) в соматическом подходе

Сурья Намаскар - древняя последовательность упражнений, позволяющая буквально вдохнуть жизнь в тело и получить позитивную настройку на весь день. Мы будем выполнять комплекс соматически, мягко, с удовольствием

18.00-19.15

Репаттернинг: тело помнит все

Ваше тело помнит, как оно чувствовало себя в младенчестве, когда движение было целостным, приятным, без усталости. Практика репаттернинга в SomaticYoga предлагает перепрожить ранние движения, чтобы перезагрузить все системы тела и заново обрести целостность

10.30-11.45
Внутренняя ось: психология позвоночника (лекция и практика)

Позвоночник - динамическая система, состояние и положение которой очень зависит от самооценки, стрессоустойчивости, паттернов поведения. Мы проанализируем (прочувствуем) собственную ось, заложим основы для желаемых перемен и здоровья позвоночника

21.00-22.00

Боди-медитация: абсолютный отдых

Формат боди-медитации позволяет глубоко погрузиться в опыт свободного приятного движения. Во время практики отдыхает нервная, иммунная, эндокринная система, расслабляются мышцы, восполняются органы чувств.
Эта практика особенно полезна перед сном. Это, действительно, абсолютный отдых в движении

13.00-14.00
Перезарядка батарей: против стресса, усталости, выгорания

Если вы устали, выгорели, истощились, бывает трудно сделать первый шаг к восстановлению, не ясно, с чего начать. SomaticYoga позволяет найти ослабленные уязвимые места в теле и начать восполнять их через движение, прикосновение, звучание

Вопросы, рефлексия, запись на программы
После Somatic Yoga Weekend всю неделю до 28 апреля отвечаем на ваши вопросы, принимаем отклики, пожелания в закрытом телеграм чате (ссылку получат все участники).
Там же будет размещены ссылки на записи материалов!
Ответим на все вопросы об участии в регулярных программах Somatic Yoga

Будет насыщенно и интересно. До встречи!

Контакты: Телефон: +7 905 2006402, WhatsApp, Telegram
E-mail: rezenkovsomatics@gmail.com
www.rezenkov.com