Ура! Осенний марафон!
Друзья, рада пригласить вас на очередную мою арт-терапевтическую онлайн-программу «Шёпот осени»!
Что это такое? Шесть дней - шесть творческих заданий – для того, чтобы услышать себя, зарядиться творческой энергией и насладиться осенью.
Задачи и цели марафона:
- поднять общий уровень энергии и взбодриться;
- впустить больше творчества в свою жизнь;
- почувствовать себя гармоничнее, за счет повышения уровня осознанности (мы будем обращаться к своим чувствам, потребностям, искать индивидуальные способы поддержки и ресурсы.

Затронем такие темы:
- метафоры осени для психики - «что созрело», «что отцвело и пора отпустить», «для чего нужны паузы»;
- как запастись энергией на зиму и как я вообще запасаю энергию;
- видеть красоту повсюду;
- что означает «унылая пора»? Как создать себе условия из подручных средств;
- «завернуться в одеяло и проснуться в ноябре» - как я забочусь о себе?

Я использую методы арт-терапии, эко-терапии и холистические и телесно-ориентированные практики осознанности. А это значит, что мы будем:
- рисовать
- вырезать и наклеивать
- немного мастерить
- двигаться
- сочинять
- медитировать-визуализировать
- выходить на природу и создавать в ней природные арт-объекты.

Марафон подойдёт вам, если вы
- любите творчество;
- любите осень и хотите глубже «подышать» её красотой;
- не очень любите осень и хотите узнать, что за этим на самом деле стоит или как позаботиться о себе в это время;
- хотите пообщаться с чудесными креативными единомышленниками в питающей безопасной среде.

Стоимость участия:
3500 р

Для записи и по любым вопросам, пожалуйста, пишите мне в личные сообщения!

https://vk.com/id13713230