23-24 ноября в центре йоги «Хануман» состоится семинар [id3306177|Лидии Гуторенко] (г. Москва) - «ГИБКОСТЬ & БАЛАНС».

Гибкость и координация - это те физические качества, которые мы можем эффективно развивать йогой!

Без гибкости не сделать шпагаты и прогибы, без координации - балансы на руках и ногах. А ряд асан требует подготовки сразу нескольких навыков, и важно подобрать правильные стратегии и алгоритмы, как их осваивать. Кроме того, координация важна для качества жизни: это наш баланс, уменьшение риска падений, более экономные и сложные движения.

При этом, чтобы был прогресс, необходимо знать, отчего зависят гибкость и координация и как их эффективно развивать.

Семинар будет совмещать теоретическую и практическую часть.

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
разберём работу с гибкостью и будет практика на её увеличение методами йоги и йогатерапии. Мы разберём, что может ограничивать гибкость и варианты суставных, мышечных и невральных мобилизаций для её улучшения.

ВТОРОЙ ДЕНЬ - координация.
Мы заглянем в мир биомеханики, разберёмся, от чего зависят координационные способности, как улучшать работу с ними, какие есть принципы и "лайфхаки". На практике будем заниматься развитием координационных способностей для лучшей практики асан йоги (в частности балансов) и жизни.

Подобный формат идеально подходит для:

🔹Любознательных занимающихся (любого уровня, но готовых учиться и интенсивно работать).

🔹Преподавателей, которые ориентируются уже на свою группу.

🍀Возможно посещение одного дня, однако два будет всегда более эффективно 😊

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: [id3306177|Лидия Гуторенко]
В йоге с 2013
Преподаёт с 2015
Преподаватель и методист.
Йогатерапевт.
Состоит в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма.

Инструктор йоги (педагогич. стаж с 2015 года, личная практика с 2013), йогатерапевт.
‌
По первому образованию лингвист, преподаватель испанского языка (МГУ), кандидат филологических наук.
‌
Основная профессиональная информация:

2014 — получила посвящение в практику крия йоги в традиции Лахири Махасаи гуруджи Шри Шайлендры Шармы
‌
2014 - 2015 — окончила инструкторские курсы центра йоги Прана
‌
2017 — курсы повышения квалификации для преподавателей от центра Йога 108
‌
2019 — курсы повышения квалификации для преподавателей Игоря Пантюшева

‌2021 — соведущий на преподавательском курсе "Культура Движения"

2022-2023– обучение на курсе по йогатерапии в Институте традиционных систем оздоровления у Агапкина.

С 2022 — преподаватель на курсе YTTC Органик Пипл, преподаватель на курсе повышения квалификации ЙЦ Хануман г.Екатеринбург.

2023-2024 - курсы Маллиган

"Изучаю и преподаю всё, что связано с движением и связью движения и сознания на курсах для преподавателей, семинарах и марафонах.
Регулярно повышаю профессиональное мастерство на курсах и семинарах у лучших специалистов страны по анатомии, физиологии, йогатерапии, движению и двигательному обучению, преподавательским навыкам (Татьяна Маркелова, Ксения Шатская, Павел Родионов, Георгий Темичев, Сергей Манидичев, Михаил Пелехатый, Лейла Гаджинская и др).

Веду групповые тренировки онлайн и провожу персонализированные тренировки для практиков разного уровня, преподавателей йоги и спортсменов из смежных дисциплин: фитнеса, пилатеса, велнеса, танцев, бокса. Провожу консультации по йогатерапии."

За последние два года приняла участие как соведущий в 4 курсах для преподавателей и повышения преподавательского мастерства, 15+ семинаров для опытных практиков и преподавателей.

СТОИМОСТЬ:
5400р до 1 ноября
6000р после 1 ноября
Один день:
3000р до 1 ноября и 3500р после
Аванс для записи 50%
Возможно онлайн (стоимость та-же)

ВРЕМЯ: 23-24 ноября
Режим обучения: с 11:00-17:00, с перерывом на