ЕКАТЕРИНБУРГ

К нам приезжает [id8774466|Игорь Пантюшев]

ГЕОМЕТРИЯ АСАН

5-6 ОКТЯБРЯ

🔸О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ

Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений?
Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит?
Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?

Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан.

Разберем приемы для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участков. И на примере этой модели разберем вопросы
травмобезопасности

🔸ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ

В целом, семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д.

Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по
телу.

Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.

Я не буду давать вам готовых шаблонов для практики асан, не буду диктовать вам последовательности и придумывать «назначение» асан. Я буду создавать условия и ставить задачи, решая которые на практике вы будете получать конкретный, реальный опыт.

Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему.

Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти
способы относятся.

🗒️РАСПИСАНИЕ НА ДВА ДНЯ:

10:00-12:30 Практика и теория
12:30-14:00 Обед
14:00-16:30 Практика и теория

💳СТОИМОСТЬ

До 1 сентября 7000₽
До 1 октября 7500₽
В день семинара 8000₽
*Один день 5000
*Одно занятие 4000

*При наличии мест

❗️Запись на семинар при 100% оплате

📝Запись и все вопросы [id4483193|@talnyoga] +79089231084 (WhatsApp, Telegram)