Окончание: 6 октября 2024 в 16:00 (МСК) (завершено)1728219600
Участников: 66
Город: Екатеринбург
Описание:
ЕКАТЕРИНБУРГ
К нам приезжает [id8774466|Игорь Пантюшев]
ГЕОМЕТРИЯ АСАН
5-6 ОКТЯБРЯ
🔸О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ
Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений? Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит? Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?
Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан.
Разберем приемы для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участков. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности
🔸ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
В целом, семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д.
Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу.
Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.
Я не буду давать вам готовых шаблонов для практики асан, не буду диктовать вам последовательности и придумывать «назначение» асан. Я буду создавать условия и ставить задачи, решая которые на практике вы будете получать конкретный, реальный опыт.
Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему.
Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.
🗒️РАСПИСАНИЕ НА ДВА ДНЯ:
10:00-12:30 Практика и теория 12:30-14:00 Обед 14:00-16:30 Практика и теория
💳СТОИМОСТЬ
До 1 сентября 7000₽ До 1 октября 7500₽ В день семинара 8000₽ *Один день 5000 *Одно занятие 4000
*При наличии мест
❗️Запись на семинар при 100% оплате
📝Запись и все вопросы [id4483193|@talnyoga] +79089231084 (WhatsApp, Telegram)
Часовой пояс:
Мероприятие «Игорь Пантюшев | Екатеринбург», Екатеринбург. Начинается: 5 октября 2024 в 7:00 (МСК). Заканчивается: 6 октября 2024 в 16:00 (МСК). Количество участников: 66.