[club166998831|Медитативная Практика Сурья Намаскар Йога | Yoga Surya Namaskar | Центр СемиЗнание] на САЙТЕ https://semiznanie.ru/practice/surya-namaskar-yoga в ВК https://vk.com/suryanamaskaryogameditation
ЕЖЕДНЕВНО | 07:00-09:00
Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья Намаскар (Синхронизация с Солнцем) предназначена для того, чтобы вы пропитались этой энергией. Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной, активной жизни. И в то же время она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, — к расширению сознания. Идеальное время для занятия практикой Сурья Намаскар — восход солнца, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна — ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином (5-6 часов вечера) также хорошо подходит для практики, так как комплекс Сурья Намаскар стимулирует огонь пищеварения.