ЕЖЕДНЕВНО |Медитация Дзадзен | Zazen Meditation | Центр СемиЗнание

Люди дзен говорят: «Просто сиди, ничего не делай»

Сидение (Дзадзен) — это нечто такое, что мы делаем всю жизнь
https://semiznanie.ru/practice/meditation-zazen/5053-meditation-zazen-semiznanie-zen

Существуют практики, которые работают со всем, то есть с эмоциями, мыслями, восприятием и ощущениями. Вместо вытеснения их из сознания и создания железной ограды, вместо их сквозного бурения мощным орудием нашей концентрации — мы открываемся им. Мы расширяем наше сознание всего, что происходит, шаг за шагом, от мысли к мысли, от появления к исчезновению, мы следим за сопутствующими эмоциями, и так все время. Вместо узкой фокусировки — предельно широкое осознание.

Задача состоит в том, чтобы стать более внимательным, бдительным к происходящему внутри и снаружи. Мы наблюдаем и ощущаем то, что есть, и позволяем ему быть дальше, не пытаясь ни удержать его, ни осмыслить, ни оттолкнуть. Чем яснее мы видим характер наших ощущений, эмоций и мыслей, тем сильнее становится наша способность смотреть сквозь них без искажений.

Ведущий: Андрей Шаронов
Ассистент:.

РЕГУЛЯРНО | ЕЖЕДНЕВНО
09:00 ДО 10:00
ИНОГДА, СПОНТАННО СОВМЕЩАЕМ С
МЕДИТАЦИЯ ВИПАССАНА ХОДЬБА ДЗЕН | VIPASSANA WALKING ZEN MEDITATION

Так же есть и
ВИПАССАНА РЕТРИТ | RETREAT VIPASSANA | ЦЕНТР СЕМИЗНАНИЕ

ЗАПИСЬ!!! ЗАПИСЬ!!! ЗАПИСЬ!!!
ЗВОНИТЕ, ПИШИТЕ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ
Центр медитации и отдыха СемиЗнание
+79857173103