Мы будем БЕЗОПАСНО и ПРИЯТНО растягивать свое тело с помощью подвешенной к потолку ткани (гамака).

Учиться ЧУВСТВОВАТЬ баланс и равновесие, сначала В ГАМАКЕ,
а потом и в жизни.

Мы будем ПОЗВОЛЯТЬ себе ДОВЕРЯТЬ, получая УДОВОЛЬСТВИЕ от передачи веса тела гамаку, как когда-то в ДЕТСТВЕ, мы будем НАПОЛНЯТЬСЯ энергией и ОТКРЫВАТЬСЯ.

Мы будем осознавать свои страхи, отпускать излишне взятую на себя ответственность и гармонизировать внутреннего контролера.

Метод предназначен для всех, кто мечтает о результативной тренировке и красивой осанке, хочет забыть про боли в спине, остеохандрозы и межпозвонковые грыжи, а также стать выше ростом.
Кто хочет сбросить накопившийся стресс, избавиться от депрессии и просто позитивно зависнуть в воздухе.

Благодаря тому, что гамак держит на себе часть веса нашего тела, глубокие мышцы вдоль позвоночника расслабляются, становятся более эластичными и растягиваются. Происходит снятие спазмов и зажимов, что самым благоприятным образом отражается на физическом и эмоциональном самочувствии человека.
Практика перевернутых асан без опоры на голову и руки, не просто тренирует тонус кровеносных сосудов головного мозга и способствует омоложению организма, но дает потрясающее состояние Здесь и Сейчас.

Есть противопоказания к перевернутым позам, подробности здесь https://vk.cc/8JHFlM, хотя они -перевернутые позы составляют всего
10 % от времени тренировки.

ВЕДУЩАЯ : Ольга птичка сЧастья - педагог-хореограф (2001), сертифицированный инструктор Пилатес и здоровья позвоночника (2012), инструктор Йога в Гамаке(2018), преподаватель Восточных танцев (2010) и инструктор Женского фитнеса(2017), ведущая практик Парная йога Доверия и Цветок жизни.

Все вопросы у Ольги https://vk.com/vov2109

#растяжка
#аэройога
#флаййога
#вытяжение
#здороваяспина