Нашу современную жизнь, когда необходимо быстро ориентироваться в стремительно меняющемся мире, трудно представить без стрессов, так же как и невозможно найти человека, ни разу не испытавшего на себе давление стрессовых факторов. Даже у здорового и уверенного в себе человека могут появляться мысли негативного характера и нарушаться эмоциональное состояние, возникать ожидание неприятностей.
Поэтому важно научиться противостоять стрессорному воздействию, активно преобразуя его или приспосабливаясь к нему. Это и является основной целью тренинга «СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ».
Основная цель тренинга заключается в повышении стрессоустойчивости, то есть способности противостоять стрессовому воздействию, активно преобразовывая его или приспосабливаясь к нему.

В программе тренинга:
1.Диагностика
- актуального уровня стресса, выраженности нервно-психической напряженности и тревожности;
- профессиональных стрессоров;
- ресурсов стрессоустойчивости;
- копинг-поведения в стрессовых ситуауциях. Копинг-поведение – поведение, которое человек использует для преодоления стресса.

2. Стрессы в нашей жизни. Виды стресса, их влияние на человека, способы реагирования на стрессовые ситуации.

3. Профессиональные стрессы, их особенности и влияние на человека. Способы снижения стресса в рабочей среде.

4. Стресс и эмоции. Работа с собственными эмоциями и реагирование на эмоции других людей.

5. Методы и техники саморегуляции, использование которых помогает управлять собственным психофизиологическим и эмоциональным состоянием.

Тренер - практикующий с 2007 года психолог - Юлия Першукова

Записаться на тренинг можно удобным для Вас способом:
- по телефону - 297 - 640
- в теме мероприятия;
- в личном сообщении.