Уже скоро 16 и 30 марта в Ханумане состоятся 2 ИНТЕНСИВА по Йоге Критического Выравнивания (ЙКВ)!
Самые актуальные темы с [id1673536| Анной Горкуновой]!

ИНТЕНСИВ 1:
16 марта (Сб) в 15:00
Прогибы. Лёгкость и гибкость.

Посвящен снятию напряжения, возвращению подвижности, силы и гибкости в грудном отделе позвоночника.

- расслабим и почувствуем движение в грудном отделе
- укрепим и стабилизируем шею
- найдем координацию рук, плеч и головы с позвоночником

Для тех, кто хочет почувствовать лёгкость, энергию, силу в свободном теле, улучшить координацию и ощутить целостность.

ИНТЕНСИВ 2:
30 марта (Сб) в 15:00
Наклоны. Здоровая и стабильная поясница.

Посвящен восстановлению рефлекса, нахождению и укреплению кора - «подушки безопасности» для Вашей поясницы

- расслабим и вытянем поясницу
- потренируем и укрепим глубокие мышцы живота
- отпустим напряжение в крестце
- поищем силу и опору в ногах

Для тех, кто хочет почувствовать стабильность и вместе с этим подвижность, упругую силу и опору в лёгкости

ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ: [id1673536| Анна Горкунова]
Окончила преподавательский курс и практический ретрит по терапии критического выравнивания у основателя метода Херта Ван Льюэна (Амстердам). Прошла обучение у ведущего преподавателя Института Йоги критического выравнивания Яколин Норден (Амстердам).
Участвовала и ассистировала на семинарах по методу CAT-Y сертифицированного йога-терапевта Магранова Валерия (г. Москва).
В настоящее время продолжает обучение в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания в Москве.

ДЛЯ КОГО:
Интенсивы подойдут как продолжающим практикам по методу CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga), так и новичкам. Не важно каким стилем йоги или видом спорта вы занимаетесь – метод универсален и подойдет абсолютно всем! Во время выполнения упражнений на уникальном оборудовании вы почувствуете костные взаимосвязи с постуральными и двигательными мышцами, понимание их совместной работы даст прорыв в любой практике, а главное поможет сделать ее безопасной.

ВРЕМЯ:
16 марта (Сб) 15:00-17:30
Прогибы и скрутки. Лёгкость и гибкость

30 марта (Сб) 15:00-17:30
Наклоны. Стабильная поясница

СТОИМОСТЬ: 1500р (за 1 интенсив)
Бронь по предоплате.
Количество мест ограничено оборудованием!

📍МЕСТО: Центр йоги «Хануман»

🖍ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70, у администратора или на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/