9 и 14 марта, в центре йоги "Хануман", состоятся ИНТЕНСИВЫ по йоге критического выравнивания с [id1673536| Анной Горкуновой]!

ИНТЕНСИВ 1:
Прогибы. Лёгкость и гибкость
9 марта (Пн) с 14:00-17:00

Посвящен силе и гибкости позвоночника. Снимая напряжение, мы получаем доступ к большей подвижности, правильной координации и лёгкости в грудном отделе позвоночника
- после расслабления почувствуем движение в грудном отделе
- стабилизируем шею
- найдем связь и координацию рук, плеч и головы с позвоночником.
Для тех, кто хочет почувствовать лёгкость, энергию, силу в свободном теле, улучшить координацию и ощутить целостность.

ИНТЕНСИВ 2:
Наклоны. Здоровая и стабильная поясница.
14 марта (Сб) с 16:30-19:30

Посвящен восстановлению рефлекса, нахождению и укреплению кора - «подушки безопасности» для Вашей поясницы
- расслабим и вытянем поясницу
- потренируем и укрепим глубокие мышцы поясницы
- отпустим напряжение в крестце
- найдём силу и опору в ногах
Для тех, кто хочет почувствовать стабильность и вместе с этим подвижность, упругую силу и опору в лёгкости!

Самая важная цель йоги критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночника, восстановлении необходимой подвижности и баланса. Когда позвоночник подвижен, он имеет возможность взаимодействовать с гравитацией. Это значит, что работа, которую мы выполняем, не будет оставлять следов напряжения в теле. Даже в руках, плечах и ногах не накапливается напряжение, когда они правильно соединены с позвоночником.

ПРАКТИКУ ПРОВОДИТ: [id1673536|Анна Горкунова]
Окончила преподавательский курс и практический ретрит по терапии критического выравнивания у основателя метода Херта Ван Льюэна (Амстердам).
Курс Диагностика в ЙКВ Херт Ван Льюэн (Амстердам)
Построение классов в ЙКВ Херт Ван Льюэн (Амстердам)
Прошла обучение у ведущего преподавателя Института Йоги критического выравнивания Яколин Норден (Амстердам).
Участвовала и ассистировала на семинарах по методу CAT-Y сертифицированного йога-терапевта Магранова Валерия (г. Москва).
В настоящее время продолжает обучение в Международном институте йога-терапии и йоги критического выравнивания в Москве.

ДЛЯ КОГО:
Интенсивы подойдут как продолжающим практикам по методу CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga), так и новичкам. Не важно каким стилем йоги или видом спорта вы занимаетесь – метод универсален и подойдет абсолютно всем! Во время выполнения упражнений на уникальном оборудовании вы почувствуете костные взаимосвязи, включение постуральных и двигательных мышцы, понимание их совместной работы даст прорыв в любой практике, а главное поможет сделать ее безопасной.

ВРЕМЯ:
9 марта (Пн) с 14:00-17:00
Прогибы. Лёгкость и гибкость.

14 марта (Сб) с 16:30-19:30
Наклоны. Здоровая и стабильная поясница.

СТОИМОСТЬ:
2400р/1 интенсив;
4200р/ 2 интенсива

Бронь по предоплате.
Количество мест ограничено оборудованием!


📍МЕСТО: Центр йоги «Хануман»

🖍ЗАПИСЬ: +7(343)385-83-70, у администратора или на сайте http://www.hanuman-yoga.ru/